Zwangerschapsyoga

Hartelijk gefeliciteerd met je/jullie zwangerschap!
Het ter wereld brengen van een baby is waarschijnlijk de meest wonderlijke en intensieve ervaring die een vrouw in haar leven kan hebben. Zwangerschapsyoga biedt je de mogelijkheid om de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna zo bewust mogelijk te beleven. Zo ervaar je het contact met de scheppende, voedende en transformerende kwaliteiten in jezelf als (aanstaande) moeder. Om aan te sluiten bij de wijsheid die je lichaam van nature bezit, krijg je in de lessen oefeningen aangereikt die je zowel lichamelijk als geestelijk soepel, ontvankelijk en sterk maken. Zo ben je bewust en ontspannen tijdens de zwangerschap en goed voorbereid op de bevalling en de periode daarna. We besteden in de lessen onder andere aandacht aan:

• (lichaams)bewustwording, contact maken met je baby
• adembewustwording
• buik- en bekkengebied
• ontspanning
• houding en beweging
• vitaliteit en stabiliteit
• opvangen van ontsluitingsweeën
• perstechnieken
• voorkomen van (lichte) zwangerschapskwalen
• rol van je partner
• uitwisselen van informatie

Groepslessen Zwangerschapsyoga: instapcursus
De lessen zijn wekelijks en duren 90 minuten (inclusief thee). Deelname is mogelijk vanaf 20 weken zwangerschap tot aan de de uitgerekende datum. Ervaring met Yoga is niet nodig. Ook voor partners is de zwangerschap een bijzondere tijd. Door middel van Partnerlessen worden zij samen met de zwangere vrouw voorbereid op de komende periode. Elke 6 weken is er een Partnerles. Na de bevalling is er een Terugkom-les, samen met je kindje.

Privélessen Zwangerschapsyoga
Wil je privélessen Zwangerschapsyoga? Neem contact op voor de mogelijkheden.

In verband met het lidmaatschap van de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) kan, afhankelijk van ziektekostenverzekering en polisvoorwaarden, vaak een (gedeeltelijke) vergoeding verkregen worden voor Zwangerschapsyoga.

Voor meer informatie over lestijden, etc.: Contact & Info
Aanmelden via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.