Hatha Yoga Flow

"Het is heel bijzonder, maar Sandy doet in de Yogales meestal precies die oefeningen waar ik op dat moment behoefte aan heb."

Zowel ontspanning als beweging zijn nodig om tot kracht, coördinatie en de juiste tonus te komen. De Hatha Yoga Flow lessen zijn steeds weer een unieke ervaring door een samenspel van dynamiek en verstilling.

Groepslessen
Laat je meenemen in dit organische geheel van asana (yogahoudingen), Vinyasa (series waarbij houdingen vloeiend in elkaar overgaan, op het ritme van de adem), pranayama (adem-energieoefeningen), concentratie/meditatie, ontspanning en Yogafilosofie. In deze lessen wordt gebruik gemaakt van elementen uit de traditie van Kashmir Yoga. Bijzondere aan deze vorm van yogabeoefening is het 'wakker maken' van het zogenaamde 'energielichaam', wat gezien wordt als de verbinding tussen het fysieke lichaam en de geest. Middelen hiervoor zijn onder andere  het bewust inzetten van de adem, het vrijmaken van de wervelkolom, het opwekken van het tastgevoel en het gebruik van imaginaties. Naast Kashmir Yoga vormen ook andere Yogastijlen een inspiratiebron voor deze lessen. Tezamen vormen deze verschillende stijlen een unieke, vloeiende mix, een beleving die uitnodigt tot uitdaging vanuit ontspanning. Hatha Yoga Flow: de dans van Shiva (verstilling) en Shakti (beweging).
De lessen duren 75 minuten.

Individuele lessen
Wil je een persoonlijk Yoga programma volgen, afgestemd op jouw mogelijkheden? Vraag naar de mogelijkheden voor individuele Yoga.

Yoga Sadhana (voor cursisten)
Op maandagochtend van 07.00 tot 08.00 kun je naar YoginY komen om vorm te geven aan je eigen Yogabeoefening (= Yoga Sadhana). Hoe je dit uur invult is aan jou: asana, pranayama, meditatie, of misschien wil je alleenmaar even zitten of iets lezen. Tijdens dit uur zullen er geen instructies zijn. Je doet alles op jouw eigen tempo en ritme. De thee staat klaar en er zullen diverse boeken ter inzage liggen. Aanmelding vooraf is niet nodig. Deze gratis service is bedoeld als stimulans voor cursisten van Yogacentrum YoginY.

Voor lestijden, prijzen, etc. zie: Contact & Informatie.
Aanmelden via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.